کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و…
-
استحکام استخوان‌ها با ۷ راهکار عالی -
چرا نوشیدنی‌های انرژی‌زا خطرناک هستند؟پس از مطالعه بر روی ۱.۲ میلیون کودک آنان دریافتند کسانی که نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌نوشند بیش‌تر در معرض رفتارهای…
-
نارنگی چه خواصی دارد؟خواص نارنگی بسیار است. نارنگی ۱۰۰ نوع بیماری را درمان می‌کند و پوست آن نیز برای درمان و سلامت بدن بسیار مؤثر است.…
-
چه عواملی باعث اختلال تیروئید می‌شود؟وقتی تیروئید درست عمل نکند، ممکن است متوجه تغییرات ناخوشایند از جمله نوسانات ناگهانی وزن، نوسانات خلقی، مشکلات پوستی و…
-
چرا نباید «آبمیوه» نوشید؟/ حتی اگر طبیعی باشدبر اساس یک پژوهش جدید، نوشیدن حداقل یک لیوان آبمیوه صد در صد طبیعی با افزایش وزن اندک در کودکان و بزرگسالان مرتبط است.
-
۱۰ خاصیت بی‌نظیر کرفس که نمیدانستیدکرفس، یکی از سبزیجاتی است که در بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود. این سبزی منبع خوبی از مواد مغذی مهمی…
-
«خرده عادت»؛ کلید جادویی برای موفق بودن«خرده عادت» راهی مطمئن برای رسیدن به هدف‌های کوچک و بزرگ است و به تقویت و پایدار کردن رفتارهای مثبت و توسعه مهارت‌ها…
-
۷ ماده غذایی مفید برای داشتن شکم تختمصرف لیمو به‌تنهایی شاید چندان رضایت‌بخش نباشد، اما استفاده از لیمو در دستور العمل‌های خوراکی و نوشیدنی می‌تواند به…
-
میوه‌ای که بهتر است آن را «هر روز» مصرف کنیدبسیاری از خواص سیب مربوط به میزان فیبر خوب آن است که در آب سیب این فیبر وجود ندارد. در آب سیب میزان قند بیشتری وجود دار…
-
آیا خوردن سیب‌زمینی جوانه‌زده مضر است؟سیب‌زمینی سبز ممکن است حاوی میزان خطرناکی از نوعی سم باشد اما اگر جوانه‌ها تازه رشد کرده باشند می‌توان آن‌ها را جدا…
-
چطور در ۳۰ روز چربی شکم خود را از بین ببریم؟بهترین راه برای از بین بردن چربی شکم در ۳۰ روز ترکیب این دو روش است که با هم مرور می‌کنیم.
-
افزایش زوال عقل با این ۶ عادت به ظاهر بی‌ضرر!ورزش به خصوص ورزش هوازی می‌تواند به کاهش اختلالات شناختی و خطر زوال عقل کمک کند. ورزش طولانی مدت و منظم می‌تواند بر…
-
نوشیدن ۸ لیوان آب در روز؛ واقعیت یا یک فریب؟!اگر در رژیم غذایی خود از میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آب مانند توت فرنگی، کاهو، کرفس، آناناس و طالبی استفاده نمی‌کنید…
-
درمان یبوست؛ ۳ روش ساده اما کارسازهیدراته ماندن علاوه بر اینکه برای سلامت کلی بدن مفید است، در وهله اول می‌تواند به جلوگیری از یبوست کمک کند. بدین…
-
هر آنچه که رنگ ادرار در مورد سلامتی شما میگویدادرار نارنجی رنگ، هم می‌تواند نشان کم آبی بدن باشد و هم نشانه‌ای از «زردی» در بزرگسالی یا مشکلات مجرای صفراوی یا کبد.