توت سیاه سرشار از ویتامین C است که این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی بدن به شما کمک می‌کند.
-
توت سیاه چه خواصی دارد؟ -
«چای» مناسب برای هر گروه خونی را بشناسیدافراد با گروه‌های خونی مختلف چای‌های متفاوتی را مصرف می‌کنند.
-
3 پرسش برای رسیدن به یک رژیم غذایی ایدئالمیان ترجیح برای خوردن یا شیوه‌ای از غذا خوردن که احساس خوبی به کسی می‌دهد، و در مقابل مجموعه‌ای از قوانین سفت و سخت که…
-
نان بیشتر باعث چاقی می‌شود یا برنج؟کالری ۱۰۰ گرم نان سفید ۲۶۵ کیلوکالری و کالری ۱۰۰ گرم نان سبوس‌دار ۲۵۲ کیلوکالری است.
-
چگونه قند و شکر را ترک کنیم؟متاسفانه مصرف قند و شکر به رغم طعم دلنشین و شیرین، عوارض فراوانی دارد به طور مثال می‌تواند موجب دیابت، بیماری قلبی و…
-
این خوراکی‌ها را «خام» مصرف کنیدبرخی مواد غذایی ویتامین‌ها و املاح خود را طی فرایند پخت از دست می‌دهند، بنابراین بهتر است آن‌ها را به صورت خام بخورید.
-
چطور در تعطیلات نوروز اضافه وزن پیدا نکنیم؟پژوهشگران بر این باورند که قرار گرفتن دائمی در معرض نوسانات وزن خود، همچنین مشاهده روزانۀ وزنی که به عنوان «وزن هدف»…
-
غذاهایی که «زیبایی چهره» را کاهش میدهندمحققان فرانسوی معتقدند تغییر نامحسوس در جذابیت چهره‌ی افراد به تغییرات قند خون و انسولین آن‌ها بستگی دارد.
-
غذاهایی که باید برای سلامتی به صورت روزانه مصرف کنیمماهی سالمون در بین کارشناسان محبوب است چرا که به گفته دکتر اوما نائیدو، روانپزشک تغذیه در هاروارد و نویسنده کتاب…
-
تخمۀ آفتابگردان چه خواصی دارد؟از خواص تخمه آفتابگردان، غنی بودن از چربی‌های سالم، ترکیبات گیاهی مفید و ویتامین‌ها و مواد معدنی است، چیزی که باعث…
-
چند روش برای افزایش انرژی بدن/ اینفوگرافیککاهش و کمبود انرژی می‌تواند به عنوان معضلی زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار دهد؛ در همین حال به گفته متخصصان…
-
خواص اثبات شدۀ «پیاز» که باید بدانیداین سبزی خوشمزه، همه کاره و نسبتاً ارزان سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی سالم و مفید است.
-
نظر طب سنتی دربارۀ گریپفروتگریپفروت، که به عنوان عضوی از خانواده مرکبات شناخته می‌شود، دارای پوسته‌ای با طیف رنگی زرد تا نارنجی و طعمی که ترکیبی…
-
خوراکی‌هایی که مانع از «افزایش قد» میشونداگر قد بلند میخواهید این خوراکی‌ها را هرگز نخورید چراکه این خوراکی‌ها قد شما را میخورند. خوراکی‌هایی مثل کیک‌ها و…
-
با این غذاها دیگر پیر نمیشویدتغییر رژیم غذایی روزانه با غذاهای سالم نه تنها می‌تواند تولید کلاژن را افزایش دهد، بلکه از سنتز آن در بدن نیز حمایت می…