رژیم غذایی نیز در عین حال نقش بسیار ارزشمندی در سلامت دهان و دندان ایفا می‌کند.
-
۱۰ خوراکی طبیعی برای خوشبو شدن دهان -
عوارض جدی ناشتا خوردن آبلیمو برای دندانهابسیاری از افراد آبلیمو را به صورت ناشتا به دلیل فوایدی که دارد مصرف می‌کنند، غافل از این که این کار می‌تواند آسیب‌های…
-
از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟پروتئین بلوک سازنده عضلات، پوست، آنزیم‌ها و هورمون‌ها است و نقش اساسی در تمام بافت‌های بدن ایفا می‌کند. امروزه منابع…
-
بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری از دیابتنتیجه مطالعه‌ای تازه در امریکا نشان داد افرادی که بیش‌ترین میزان مصرف گوشت قرمز را دارند ۳۸ درصد بیش‌تر در معرض خطر…
-
راهکارهای ساده برای ترک قند و شکرامروزه همه از عوارض و خطرات قند و شکر مطلع هستند و تلاش می‌کنند تا راه حلی برای ترک قند و شکر پیدا کنند یا آن را با…
-
بهترین زمان برای خوردن صبحانه و چرت زدن را می‌دانید!محققان ادعا می‌کنند پس از بیرون آمدن از رختخواب بهترین زمان برای خوردن صبحانه پیش از ساعت ۸ صبح است. نتیجه مطالعه‌ای…
-
بهترین غذاهای پروتئین‌دار برای کاهش وزندانههای غنی از پروتئین و غلات کامل از دیگر گزینه‌های عالی هستند.
-
۷ راه آسان برای کاهش چربی شکم بدون ورزشاگر اهل چای نیستید راه دیگری برای دریافت فواید آن استفاده از ماچا نسخه ژاپنی چای سبز که دارای بالاترین غلظت کاتچین است…
-
چرا باید روزانه فیبر دریافت کنیم؟فیبر غذایی توسط باکتری‌های موجود در روده به اسیدهای چرب کوتاه زنجیر (Short Chain Fatty Acid: SCFA) تخمیر می‌شوند که…
-
بهترین زمان برای خوردن موز چه وقتی از شبانه‌روز است؟موز یکی از سالم‌ترین و مقوی‌ترین میوه هاست، اما به شرطی که در زمان مناسب آن را مصرف کنید؛ آن زمان تاثیرات مفیدش را…
-
خواص و مضرات مصرف «آلوئه‌ورا»آلوئه‌ورا در طب سنتی به نام «گیاه صبر» شناخته شده و طبیعتی گرم و خشک دارد و خارج کننده سودا و بلغم، باز کننده انسداد…
-
هفت غذای خطرناک در جهانسازمان بهداشت جهانی تخمین می‌زند که حدود ۶۰۰ میلیون نفر پس از مصرف مواد غذایی آلوده بیمار می‌شوند که منجر به مرگ…
-
لطفا «کیوی» را دست کم نگیریدنتایج منتشر شده پژوهشی تازه نشان می‌دهد که چگونه خوردن کیوی می‌تواند بر خلق و خوی ما تاثیر بگذارد. تنها ظرف مدت چهار…
-
تقویت سیستم ایمنی بدن با این ۱۲ ماده غذاییکلم بروکلی یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود.
-
وزن ما در مورد سلامتی‌مان چه می‌گوید؟از حدود ده سال پیش ایده‌ای به طور گسترده مطرح شد که می‌گفت ما باید بدن خود را، فارغ از هر وزنی که داریم، دوست داشته…