پروتئین یک ماده مغذی اصلی است که بدن ما به مقدار زیادی از آن نیاز دارد. بدن ما نمی‌تواند پروتئین را ذخیره کند،…
-
۸ خاصیت گوشت بوقلمون برای سلامتی -
۵ غذایی ۵ ماده غذایی که به شما کمک می‌کند ۱۰۰ ساله شویدآمریکاییها سالانه میلیاردها دلار برای بهبود سلامت خود با رژیم‌های غذایی، عضویت در باشگاه، برنامه‌های ورزشی و مکمل‌ها…
-
روزانه چند تخم‌مرغ می‌توانیم بخوریم؟یک کارشناس ارشد علوم تغذیه می‌گوید: مصرف بیشتر از ۱۳ تا ۱۴ تخم مرغ در هفته برای بزرگسالان سالم توصیه نمی‌شود.
-
۵ نکته مهم برای یک رژیم غذایی اصولیاخیراً سازمان جهانی بهداشت، سازمان خواربار و کشاورزی و سازمان ملل متحد بیانیه مشترکی درباره نکات کلیدی یک رژیم غذایی…
-
فواید شگفت‌انگیز دانه چیا برای سلامتیمتخصصان سلامتی ادعا می‌کنند خوردن دانه چیا به مدت دو هفته باعث کاهش چربی شکم می‌شود.
-
۱۰ غذای رژیمی سریع و آسان برای کاهش وزندر این مطلب به معرفی ۱۰ غذای رژیمی سریع و آسان برای کاهش وزن می‌پردازیم. این غذاها با ترکیبی از مواد مغذی، پروتئین‌های…
-
ادویه‌های چاق کننده و اشتهاآوراگر به دنبال روشی طبیعی برای افزایش وزن هستید یا می‌خواهید با ادویه‌های اشتهاآور آشنا شوید، لیست زیر را از دست ندهید.…
-
بهترین مواد غذایی برای کاهش اشتهابه گفته کارشناسان، این مواد غذایی بهترین سرکوب کننده‌های طبیعی اشتها برای حمایت از کاهش وزن سالم هستند.
-
اگر جزو این افراد هستید نباید چای بنوشیدمصرف چای می‌تواند بر برخی افراد تأثیر منفی بگذارد. اگر نگرانی‌های قلبی عروقی دارید، باید مراقب نوع چایی که می‌نوشید…
-
بهترین زمان مصرف ویتامین Dمکمل‌های ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آن‌ها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آن‌ها را در ساعات خاصی از…
-
چرا باید روزی یک عدد موز بخوریم؟!تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف موز پس از تمرین ورزشی، به بازیابی و ترمیم عضلات کمک شایانی می‌کند. طبیعی است که پس از…
-
۱۴ خاصیت چای ماسالا که باید بدانیدچای ماسالا برای بسیاری از مردم در هند یک نوشیدنی مرسوم است. این نوشیدنی در حال حاضر در سایر نقاط جهان به ویژه ایران…
-
۴ شایعه درباره قهوه که نباید باور کنیددوستداران قهوه که هر زمانی را برای نوشیدن قهوه مناسب می‌دانند، زیاد هستند. آن‌ها اغلب به خود می‌گویند با یک فنجان لاته…
-
آموزش ۵ مدل نوشیدنی گرم برای روزهای سردنوشیدنیهای گرم که معمولا پایه شیر دارند، در ترکیب با موادی مانند قهوه، کاکائو و انواع کرم‌ها تهیه می‌شوند و برای فصل…
-
برای پسردار شدن این خوراکی‌ها را مصرف کنیدمطالعات جسته‌وگریخته‌ای در زمینه تأثیر مواد غذایی مختلف بر باروری وجود دارد، اما در بیشتر آن‌ها جزئیات دقیق و شواهد…