آیا پاهای شما همیشه سرد است، حتی وقتی هوای بیرون سرد نیست؟
-
سردی مداوم پا نشانه چیست؟ -
چگونه میل به خوردن شیرینی را کاهش دهیم؟محققان می‌گویند شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند «استویا» و «آسپارتام» در نوشابه‌های رژیمی، باعث افزایش ولع به غذاهای…
-
بهترین منابع طبیعی ویتامین Bمصرف ویتامین‌های B در آغاز روز، به دلیل نقش مهم آن‌ها در متابولیسم مواد مغذی و تولید انرژی، اغلب توصیه می‌شود. گفتنی…
-
۶ غذایی که عمر را کوتاه میکنندتغذیه در کنار ورزش و فعالیت جسمانی به عنوان دو زیر مجموعه اصلی سبک زندگی نقش مهمی در سلامت کلی ما دارند. تغذیه سالم…
-
ویتامین D را صبح بخوریم یا شب؟مکمل‌های ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آن‌ها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آن‌ها را در ساعات خاصی از…
-
توصیه‌هایی برای کالری‌سوزی و کاهش وزناگر هدف کاهش وزن است، با کاهش کالری دریافتی یا سوزاندن کالری بیشتر از طریق ورزش یا هر دو (ورزش و افزایش تعریق) می‌توان…
-
۱۱ راه برای مراقبت بهتر از سلامتی‌تان بدون رژیم و ورزش۱۱ روش کوچک برای مراقبت بهتر از خود که ربطی به رژیم غذایی و ورزش ندارند.
-
در این روزهای آلوده، لطفا این غذاها را نخوریدعضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با تاکید بر منع مصرف غذاهای پرچرب در روزهایی…
-
۹ راز شگفت‌انگیز برای داشتن حافظه قویوقتی افکار، ایده‌ها یا لیست کارهای خود را روی کاغذ می‌آورید، مغز آن‌ها را مهم‌تر تلقی کرده و بهتر ذخیره می‌کند.
-
۹ ترفند برای ترک هله هوله خوری/ اینفوگرافیکهلههوله به خوراکی‌های بسیار فراوری شده مانند فست فود، نوشابه، کیک، کلوچه و اسنک‌های نمکی گفته می‌شود که مصرف زیادشان…
-
چگونه میل به شیرینی خوردن را کاهش دهیم؟آیا برای کاهش وزن یا برای لذت بردن از خوراکی‌ها به سراغ نوشابه‌های رژیمی یا میان وعده‌های شیرین شده مصنوعی می‌روید؟…
-
چرا زنان به منیزیم بیشتری نیاز دارند؟نیاز به منیزیم بسته به سن فرد متفاوت است. زنان ۱۹ تا ۳۰ساله باید روزانه ۳۱۰ میلی‌گرم منیزیم دریافت کنند و اگر باردار…
-
میان وعده‌های کم کالری برای لاغریروزهای سرد زمستانی نیاز به یک میان وعده خوشمزه دارند و چه چیزی بهتر از خوردن میان وعده‌های خوشمزه و ترد است. به نظر…
-
نشانه اولیه کدام سرطان‌ها کاهش وزن است؟نتایج نشان داد در میان افرادی که به سرطان مبتلا شدند، مقادیر مشابهی کاهش وزن قبل از تشخیص بیماری در مراحل اولیه یا…
-
کی باید شام بخوریم؟کارشناسان می‌گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ‌ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران…