برای تسریع فرآیند کاهش وزن در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، مصرف ۵ خوراکی موثر شامل تخممرغ، ماهیهای چرب، سبزیجات…
-
برای کاهش سریعتر وزن چه بخوریم؟ -
۶ فایده کمتر گفته شده درباره خرماخرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما میتوانید این میان وعدههای سالم، شیرین و سازگار را هر کجا…
-
چگونه ناخنهای سالم داشته باشیم؟داشتن ناخنهای بلند و قوی یک رویا نیست بلکه با مراقبت درست میتوانید به آن دست پیدا کنید!
-
خوراکیهای مفید و مضر در مواقع آلودگی هوابحران آلودگی هوا هر سال ریههای ما را در معرض خطر قرار میدهد، اما میتوان با رژیم غذایی مناسب، ریهها را برای…
-
تصویر هولناکی که هوش مصنوعی منتشر کرد؛ مردان ۳۰ سال آینده چه شکلی هستند؟نتایج سالها تغذیه نادرست اصلاً خوشایند نیست. گذشته از چاقی مفرط و مشکلات آشکاری که به همراه دارد، سلامت او از جهات…
-
آیا رژیم غذایی بر «اماس» تأثیر میگذارد؟ام اس زمانی رخ میدهد که سیستم ایمنی بدن به سیستم عصبی مرکزی حمله میکند و به غلاف محافظ اطراف رشتههای عصبی به نام…
-
خوراکیهایی که لاغرتان میکنندپنج خوراکی که نه تنها چاقتان نمیکند، بلکه لاغر هم میشوید.
-
۱۲ راه برای افزایش میزان پروتئین در رژیم غذایییک متخصص تغذیه نکاتی آسان برای افزودن پروتئین فوری به صبحانه، ناهار یا شام به اشتراک گذاشته است.
-
این نوشیدنی ساده چربیهای شکم را آب میکنداین نوشیدنی ساده همچنین سرشار از مواد مغذی لازم برای بدن سالم است و چیزی جز آب ولرم ساده با دارچین نیست، اما اثربخشی…
-
۶ بلایی که فست فود سر مغز میآوردفست فودها معمولاً حاوی سطوح بسیار بالایی از قند و چربی هستند و مصرف بیش از حد آنها در رژیم غذایی، سبب ایجاد التهاب در…
-
آیا گیاهخوار بودن ریشه در ژن افراد دارد؟«بر اساس عملکرد برخی از این ژنها، ما حدس میزنیم که متابولیسم چربی و اثرات آن بر عملکرد مغز ممکن است در گیاهخوار شدن…
-
درمان نفخ شکم با سریعترین تکنیکهااز افراد در شرایط گوناگون از نفخ شکم شکایت دارند. تمرینات، مکملهای غذایی و ماساژ همگی میتوانند به کاهش نفخ برای مدت…
-
بهترین میان وعده برای تقویت سلامت قلببه گفته متخصصان قلب، این میان وعده با پروتئین بالا برای سلامت قلب بهترین است.
-
این افراد هرگز نباید موز بخورندبرخی افراد با خوردن موز دچار سنگینی و داغی در سر و بدن میشوند، کورک و دمل و جوشهایی در سراسر بدنشان ظاهر میشود،…
-
نیمرو یا آبپز؛ مسئله این است؟!تخم مرغ آبپز از نظر کالری دست بالا را دارد. یک تخم مرغ آبپز تقریباً ۷۸ کالری دارد و تقریباً هیچ چربی ندارد. املت به…