عناب با تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و بهبود هضم، گزینه‌ای عالی برای حفظ سلامت است. دمنوش یا مصرف تازه آن، راهی ساده…
-
رفع یبوست و تقویت سیستم گوارشی با مصرف این میوه -
چرا مدام سرما می‌خورید؟اگر مدام دچار سرماخوردگی و بیماری‌های مختلف می‌شوید و احساس می‌کنید هیچ وقت از دست این ویروس‌ها رها نمی‌شوید، احتمالاً…
-
۵ خوراکی ممنوعه در زمستاننوشیدن شیر سرد در زمستان می‌تواند منجر به مشکلات تنفسی مانند سرفه، سرماخوردگی یا احتقان شود. شیر، اگرچه سرشار از کلسیم…
-
۱۰ ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخوریدبسیاری از افراد با شروع فصل سرد سال به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر…
-
کدام خوراکی‌ها ویتامین C زیادی دارند؟با ورود به فصل سرما بسیاری از ما به بیماری‌هایی همچون سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبتلا می‌شویم. هرچند استراحت تنها درمان…
-
چرا مصرف ویتامین D در فصل سرما ضروری است؟فصل سرد سال از راه رسیده، روزها کوتاه‌تر و دما در حال کاهش است. متأسفانه، این شرایط بسیاری از ما را به‌طور فزاینده‌ای…
-
هنگام آلودگی هوا، این میوه‌ها را بخورید«پرتقال، یکی از محبوب‌ترین میوه‌های فصل پاییز است که سرشار از ویتامین‌های C و A و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند هسپریدین…
-
رازهای یک نوشیدنی آرامش‌بخش برای همه روزهای سالچای سیاه یک نوشیدنی محبوب است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از آن لذت می‌برند. در حالی که بیشتر ما چای سیاه را به…
-
معرفی ۵ خوراکی معجزه‌گر برای فصل پاییزسوپهای پاییزی یکی از غذاهای مغذی و گرم‌کننده هستند. سوپ‌های کدو حلوایی، اسفناج و دیگرها طعم فوق‌العاده‌ای دارند.…
-
چرا سیستم ایمنی بدن ضعیف می‌شود؟ضعف و اختلالات نقص ایمنی، بدن شما را از مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها باز می‌دارد. این نوع اختلال، ابتلای شما به…
-
۱۰ راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدنمصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های کم‌چرب (مانند مرغ، ماهی و حبوبات) و چربی‌های سالم (مانند آووکادو و روغن…
-
نقش مهم ویتامین D در سلامت بدناگر از دو منبع نور خورشید و موادغذایی، ویتامین D بدن تامین نشد، افراد مصرف قرص ویتامین D۳ را در برنامه خود قرار دهند.
-
چرا خانم‌ها طولانی‌تر از آقایون عمر می‌کنند؟/ تصاویراز جمع ۴۹ نفر از کهنسال‌ترین آدم‌های زنده دنیا، در حال حاضر تنها ۲ نفر از آن‌ها مرد هستند و این نمی‌تواند تصادفی باشد.
-
نتایج یک پژوهش جدید؛ افزایش طول عمر فقط با یک جملهکسانی که بیشتر سپاسگزار هستند، خواب شبانه بهتری دارند، از عزت نفس بیشتری برخوردارند و سطح اضطراب، استرس و افسردگی…
-
چرا مدام سرما می‌خوریم؟اگر شرایط سلامتی خاصی دارید، ممکن است بیشتر بیمار شوید. هم‌چنین این مسئله می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین، کم‌آبی بدن…