اگر هدف کاهش وزن است، با کاهش کالری دریافتی یا سوزاندن کالری بیشتر از طریق ورزش یا هر دو (ورزش و افزایش تعریق) میتوان…
اگر هدف کاهش وزن است، با کاهش کالری دریافتی یا سوزاندن کالری بیشتر از طریق ورزش یا هر دو (ورزش و افزایش تعریق) میتوان…
موز با شیر یک ترکیب محبوب است. اما آیا سالم است؟ فواید و عوارض مصرف این میوه با شیر را بشناسید.
روزهای سرد زمستانی نیاز به یک میان وعده خوشمزه دارند و چه چیزی بهتر از خوردن میان وعدههای خوشمزه و ترد است. به نظر…
مقایسه پیادهروی با فعالیتهای بدنی دیگر نظیر کارهای خانه میتواند جالب باشد. این مقایسه از این واقعیت ناشی شده که در…
برای تعیین اینکه با ۱۰۰۰۰ قدم پیاده روی یا ۵ مایل چقدر کالری سوزاندهاید، ابتدا باید سرعت پیاده روی خود (مایل در ساعت)…
پنج خوراکی که نه تنها چاقتان نمیکند، بلکه لاغر هم میشوید.
دکتر نیت وود، توضیح داد که خوردن دیرهنگام غذا یا خوردن آن در شب میتواند منجر به افزایش وزن شود، زیرا بدن در شب فعال…
مطالعات نشان میدهد که با یک تغییر ساده در مسیر پیادهروی خود میتوانید میزان کالریسوزی و مبارزه با اضافه وزن را تا…
یک اپلیکیشن جدید تنها با ثبت یک تصویر میتواند بگوید دقیقا چه مقدار کالری در غذای شما وجود دارد.