اگر همیشه ولع خوردن شیرینی دارید یا عاشق خوراکیهای شور هستید، دارید با دستان خودتان به تشدید این مشکل کمک میکنید.
-
چرا دور چشم بعضیها همیشه تیره است؟ -
آیا رژیم غذایی بر «اماس» تأثیر میگذارد؟ام اس زمانی رخ میدهد که سیستم ایمنی بدن به سیستم عصبی مرکزی حمله میکند و به غلاف محافظ اطراف رشتههای عصبی به نام…
-
۱۰ ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخوریدبسیاری از افراد با شروع فصل سرد سال به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماریهایی نظیر…
-
۴ ویتامین مفید برای پیشگیری از آلزایمرمشکلات حافظه ممکن است جدیتر از آن چیزی باشد که فکر میکنید، به طوری که از هر ۹ بزرگسال بالای ۴۵ سال، یک نفر دچار…
-
دست و پای سرد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟احساس سرمای مداوم در دستها و پاها میتواند نشاندهنده کمبود مواد مغذی مهم در بدن باشد.
-
۵ ویتامین مهم برای اینکه سرما نخورید«ارتباط بیماریهای عفونی با تغذیه، کمبود برخی ویتامینها و سیستم ایمنی فرد ثابتشده است. اگر ویتامینهای مهم در بدن ما…
-
چرا مصرف ویتامین D در فصل سرما ضروری است؟فصل سرد سال از راه رسیده، روزها کوتاهتر و دما در حال کاهش است. متأسفانه، این شرایط بسیاری از ما را بهطور فزایندهای…
-
۵ نکته مهم درباره ویتامین D برای زنان مجرد و یائسهویتامین D به بدن کمک میکند تا کلسیم را بهتر جذب کرده و تراکم استخوانها را حفظ کند؛ این امر بهویژه برای زنان در سنین…
-
عوارض کمبود یک ویتامین مهم در زنانمصرف روزانه ۱۵ تا ۲۰ میکروگرم ویتامین D برای زنان بزرگسال توصیه میشود، و گاهی اوقات برای آنهایی که کمبود شدید دارند،…
-
بهترین زمان مصرف ویتامین Dمکملهای ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از…
-
نقش مهم ویتامین D در سلامت بدناگر از دو منبع نور خورشید و موادغذایی، ویتامین D بدن تامین نشد، افراد مصرف قرص ویتامین D۳ را در برنامه خود قرار دهند.
-
کمبود این ویتامین در بدن موجب نفخ شکم میشوداگرچه مطالعاتی که نفخ را با کمبود ویتامین D مرتبط میکنند بسیار کم هستند اما برخی شواهد نشان میدهد که سطوح پایین…