در حالی که بدن ما برای تحمل سطوح طبیعی استرس طراحی شده است، استرس بیش از حد سالم نیست. افرادی که به طور مزمن نگران،…
-
عادت‌های روزانه برای حفظ سلامت مغز در دوران پیری -
۱۴ کاری که تلخی شنبه را کمتر میکنددر تعطیلات آخر هفته، خود را گرفتار مشغله‌های گوناگون نکنید. اگر شنبه‌ها احساس می‌کنید که خسته و کلافه‌اید، احتمالا…
-
۱۴ کاری که تلخی شنبه را کمتر میکندمعمولا برای لذت‌بخش‌ترشدن تعطیلی آخر هفته بیش از حد معمول غذا می‌خوریم، غذاهای خوشمزه می‌پزیم یا سفارش می‌دهیم، تا…
-
۹ «سرگرمی» که می‌توانند زندگی را زیر و رو کننداین فعالیت‌ها ظرفیت تغییر نگرش شما را نسبت به جهان دارند و می‌توانند شما را در مسیر رشد فردی ارتقا دهند.
-
10 روش واقعی و عملی برای «سم‌زدایی» از بدنیک فنجان چای را همراه با میان وعده بعدازظهر خود بنوشید. این کار به هضم بهتر و هیدراته ماندن شما کمک می‌کند و با همه…