گوشهای شما فقط به کنترل صدا وابسته نیستند، بلکه به آنچه در داخل بدن شما میگذرد نیز متکی هستند. در واقع، رژیم غذایی…
گوشهای شما فقط به کنترل صدا وابسته نیستند، بلکه به آنچه در داخل بدن شما میگذرد نیز متکی هستند. در واقع، رژیم غذایی…
در این ویدئو؛ فواید ۱۰ دقیقه خوابیدن در طول روز را مشاهده مینمایید.
آیا تاکنون تعجب کردهاید که چرا بعد از یک شب خواب نامناسب احساس گرسنگی بیدلیلی دارید؟ خوب، دلایل زیادی برای این…
خوابهای تکراری ممکن است شامل مجبور به سخنرانی کردن، مورد حمله قرار گرفتن و یا امتحانی باشد که فرد برای آن مطالعه…
شما باید در طول روز فعالیتهایی کرده باشید که باعث خستگی بدنی شما شود. این کار باعث میشود تا شما در زمان کوتاهتری به…
خوابهای تکرارشونده اغلب شامل شرایطی میشوند که در آنها خواببیننده برای امتحانی که مطالعه نکرده آماده میشود، مجبور…
اگر به طور مرتب به اندازه کافی از پلهها بالا بروید خطر بیماری قلبی یا سکته به یک پنجم کاهش خواهد یافت. تحقیقات ایالات…
اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که میتواند به شما…
فرآیند حذف زبالههای مغزی مانند روشن کردن ماشین ظرفشویی است، اما مصرف داروهای خوابآور ممکن است به این فرایند آسیب بزن…
دکتر نیت وود، توضیح داد که خوردن دیرهنگام غذا یا خوردن آن در شب میتواند منجر به افزایش وزن شود، زیرا بدن در شب فعال…
خستگی مزمن بسیار رایج است، اما قابل درمان نیز هست؛ پی بردن به اینکه چرا خسته هستید اغلب آگاهی درباره عادتهایتان نیاز د…
آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که در ساعت ۳ یا ۴ صبح بیدار باشید و به این فکر کرده باشید که چرا بدنتان یک ساعت…
سیب یک منبع عالی فیبر است و همین باعث میشود که این میوه GI پایینی داشته باشد، به این معنی که سطح قند خون را به میزان…
خروپف نه تنها برای اطرافیان، بلکه برای خود فرد خروپفکننده مسئلهای دردسرساز است. این مشکل، کیفیت خواب را کاهش میدهد…
مطالعات جدید نشان میدهد انسانها در ۲ قله تیز عمر خود سریعتر پیر میشوند.