برای مقابله با خروپف مداوم، کاهش چند کیلو وزن، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و انجام منظم فعالیتهای بدنی، اولین و…
برای مقابله با خروپف مداوم، کاهش چند کیلو وزن، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و انجام منظم فعالیتهای بدنی، اولین و…
خر و پف کردن یک پدیده شایع است که میتواند خواب را نه تنها برای فرد، بلکه برای اطرافیان او نیز مختل کند. در برخی…
خروپف نه تنها برای اطرافیان، بلکه برای خود فرد خروپفکننده مسئلهای دردسرساز است. این مشکل، کیفیت خواب را کاهش میدهد…
خوابیدن منظم به محض دراز کشیدن و یا حتی در حالت نشسته میتواند نشانهای از یک اختلال خواب تشخیص داده نشده باشد.…