اگر مدام دچار سرماخوردگی و بیماریهای مختلف میشوید و احساس میکنید هیچ وقت از دست این ویروسها رها نمیشوید، احتمالاً…
-
چرا مدام سرما میخورید؟ -
۳ سرگرمی که زندگیتان را متحول میکندرمانها بهترین و آسانترین تمرین ذهنی برای ما هستند. آنها ما را به دنیاهای مختلف میبرند، همدلی را افزایش میدهند و…
-
چرا «چایخورها» عمر طولانیتری دارند؟این نوشیدنی باستانی فقط آبرسان نیست، بلکه سرشار از آنتیاکسیدانها و ترکیباتی است که به سلامت، تمرکز و طول عمر ما کمک م…
-
چه غذاهایی استرس را کاهش میدهند؟تخم مرغ با متخصصان تغذیه رابطه عشق و نفرت دارد. چرا که هرچند چربی بسیار بالایی دارد اما در عین حال مملو از ویتامینها…
-
۴ نشانه تلف کردن زندگیاگر شما هم از جمله کسانی هستید که کلی برنامه و هدف برای زندگیتان دارید، اصلاً فرصت سر خاراندن ندارید، چه کارهایی که…
-
۱۴ کاری که تلخی شنبه را کمتر میکنددر تعطیلات آخر هفته، خود را گرفتار مشغلههای گوناگون نکنید. اگر شنبهها احساس میکنید که خسته و کلافهاید، احتمالا…
-
این ۱۱ خوراکی موجب سردرد میشودهمه سردردها از خستگی و استرس نیست تقریبا ۲۰درصد دردهای میگرنی ناشی از مصرف برخی خوراکیهاست.
-
۷ پیشنهاد ساده برای مدیریت استرسچگونه استرس را مدیریت کنیم؟ این مقاله به شما راهکارهایی برای شناسایی عوامل استرسزا، تمرین استراتژیهای مدیریت استرس،…
-
۱۰ راهکار ساده برای شادتر زندگی کردنبرای داشتن زندگی بهتر و شادتر لازم است به بعضی مسائل اهمیت ندهید و اضطراب و پریشانی را از خود دور کنید. در این مطلب با…
-
۱۴ کاری که تلخی شنبه را کمتر میکندمعمولا برای لذتبخشترشدن تعطیلی آخر هفته بیش از حد معمول غذا میخوریم، غذاهای خوشمزه میپزیم یا سفارش میدهیم، تا…
-
۸ ماده غذایی برای جلوگیری از خستگی صبحگاهیخستگی صبحگاهی میتواند ناشی از مصرف غذاهای پر قند و تنقلات فرآوری شده باشد. برای اینکه بدانید هر روز صبح برای سرحال…
-
قاعدگی یا پریود؛ هرآنچه باید درباره آن بدانیدقاعدگی یا پریودی که با نامهای «حیض» یا «عادت ماهانه» نیز شناخته میشود، به جاری شدن خون از پوشش داخلی رَحِم زنان گفته…
-
۱۸ راه مؤثر برای خوشحالی در کمتر از ۵ دقیقههر روز، علیرغم خواست ما، رویدادهای غیرمنتظره میتوانند بر روحیه، انرژی و رفاه روانی ما تأثیر بگذارند.
-
چطور بدون خروپف بخوابیم؟خروپف نه تنها برای اطرافیان، بلکه برای خود فرد خروپفکننده مسئلهای دردسرساز است. این مشکل، کیفیت خواب را کاهش میدهد…
-
بهترین و بدترین غذاها برای کاهش استرسمتخصصان تغذیه بهترین و بدترین غذاها و نوشیدنیها را برای تسکین استرس معرفی کردهاند.