از مصرف روزانه‌ی روغن ماهی گرفته تا ترک الکل، تمرین با وزنه و انجام بازی‌های کلمات، بسیاری از سالمندان آمریکایی…
-
این عادت‌ها به پیشگیری از زوال عقل کمک می‌کنند -
۱۰ روز بی‌تحرکی چه بر سر مغزتان می آورد؟یافته‌هایی که در ژورنال Applied Physiology منتشر شده، نشان می‌دهد رابطه‌ای قوی بین ماهیچه‌های اسکلتی و عملکرد شناختی…
-
پنج توصیه ساده برای حفظ سلامت مغزبا کمک تکنیک‌های زیر می‌توانید از سلامت مغز خود اطمینان حاصل کنید.
-
پیشگیری از آلزایمر با ۵ ماده غذایی مفیدغذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در…
-
نشانه‌های آلزایمر یک دهه قبل از ابتلابه گفته محققان، دو علامت آشکار زوال عقل از جمله کاهش سریع وزن و ایجاد سطوح بالای کلسترول خوب که هیچ ارتباطی با حافظه…
-
ابزار کلیدی برای جلوگیری از زوال عقل«ما برای کاهش سرعت پیشرفت زوال عقل، و نه برای جلوگیری از آن، به درمان‌های جدید نیاز داریم. اگر بتوانیم داروهایی را…
-
این ماده غذایی مانع از ابتلا به آلزایمر میشودمدتهاست که از شنبلیله برای فواید سلامتی آن استفاده می‌شده است (از حدود ۴۰۰۰ سال قبل از میلاد مسیح) و قدیمی‌ترین گیاه…
-
کدام ورزش با آلزایمر مقابله می‌کند؟نتایج تحقیقات جدید منتشرشده در سایت ساینس نشان می‌دهد، ورزش منظم هوازی با کاهش نشانگرهای شروع آلزایمر در مغز موش‌ها،…
-
۴ ویتامین مفید برای پیشگیری از آلزایمرمشکلات حافظه ممکن است جدی‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید، به طوری که از هر ۹ بزرگسال بالای ۴۵ سال، یک نفر دچار…
-
چربی شکم باعث آلزایمر میشودیافتههای یک پژوهش جدید نشان می‌دهد میان چربی‌های شکم و تجمع اولیه پلاک‌های آمیلوئیدی که شاخصی مهم در ابتلا به بیماری…
-
وقتی سیگار را ترک می‌کنید، در بدنتان چه رخ می‌دهد؟ترک کردن سیگار به‌ویژه اگر انگیزه بالایی برای این کار نداشته باشید، می‌تواند بسیار آزارنده باشد. با این حال…
-
آیا جدول و بازی‌های فکری می‌توانند از فراموشی پیشگیری کنند؟آیا می‌توان مغز را مانند ماهیچه‌های بدن با تمرین‌هایی مخصوص قوی و سالم نگه داشت؟
-
با این عادات آلزایمر نمیگیریدظرفیت حافظه در افراد ثابت نیست و انعطاف‌پذیر است. برای استفاده کامل از این قابلیت و همچنین پیشگیری از بیماری‌های مغزی،…
-
چند توصیه مهم برای داشتن حافظه قویاسترس یکی از بدترین دشمنان مغز است. با گذشت زمان، استرس مزمن سلول‌های مغز را از بین می‌برد و به هیپوکامپ، ناحیه‌ای از…
-
با این عادات آلزایمر نمیگیریدماهیهای چرب منبع غنی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. امگا ۳ نقش مهمی در ساخت سلول‌های مغز و عصبی دارد، برای یادگیری و حفظ…