سیب میوهای فوقالعاده برای بهبود سلامت عمومی بدن است و مصرف آن بهعنوان یک روش طبیعی برای کاهش برخی از واکنشهای شیمیایی مضر در سلولها عمل میکند. اگر این واکنشها تحت کنترل قرار نگیرند، ممکن است به التهاب یا تجمع چربی در کبد منجر شوند.
سیب میوهای فوقالعاده برای بهبود سلامت عمومی بدن است و مصرف آن بهعنوان یک روش طبیعی برای کاهش برخی از واکنشهای شیمیایی مضر در سلولها عمل میکند. اگر این واکنشها تحت کنترل قرار نگیرند، ممکن است به التهاب یا تجمع چربی در کبد منجر شوند.
خشکی چشم نوعی بیماری چشمی است که در نتیجه کمبود اشک به وجود میآید و علائمی مانند قرمزی، سوزش، خستگی و در برخی موارد درد را به همراه خواهد داشت.
تخممرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی محسوب میشود، هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده باشد یا نه، متفاوت است.
برای تسریع فرآیند کاهش وزن در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، مصرف ۵ خوراکی موثر شامل تخممرغ، ماهیهای چرب، سبزیجات برگدار، لوبیا و حبوبات و ماست یونانی بدون قند توصیه میشود.
مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیدهای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابریشدن هوشیاری (Clouding of consciousness) و یا مهآلودگی ذهنی شناخته میشود. مشکل حافظه، عدم تمرکز، خستگی و افکار پراکنده برخی از علائم آن است.
گیاهانی مانند ریشه شیرین بیان، زنجبیل و نعناع فلفلی میتوانند برای ریههای شما معجزه کنند. مطالعهای که در سال ۲۰۱۹ انجام شد نشان داد که نوشیدن چای اثر محافظتی در برابر سرطان ریه دارد. با جوشاندن این مواد در کنار هم یک چای تسکین دهنده تهیه کنید. ریشه شیرین بیان به کاهش التهاب کمک میکند، زنجبیل با عفونتها مبارزه کرده و نعناع فلفلی دستگاه تنفسی را پاکسازی میکند. مصرف منظم این چای میتواند به تمیز نگه داشتن ریهها و تنفس آسان کمک کند.
بحران آلودگی هوا هر سال ریههای ما را در معرض خطر قرار میدهد، اما میتوان با رژیم غذایی مناسب، ریهها را برای رویارویی با این بحران قویتر کرد.
ما همانگونه که درباره سلامت جسمی افراد قضاوت نمیکنیم، درباره سلامت روان آنها نیز نباید با سوءظن برخورد کنیم. در اینجا به ۵ باور نادرست درباره سلامت روان اشاره میشود که باید برای رفاه شهروندان با آنها مقابله کرد.
پنج خوراکی که نه تنها چاقتان نمیکند، بلکه لاغر هم میشوید.
برخلاف آنچه تصور میشود باقی ماندن در تختخواب به اینکه سریعتر خوابتان برود کمکی نمیکند. به گفته متخصصان تختخواب نباید به محیطی اضطرابزا برای ذهن افراد تبدیل شود.
یوگا نه تنها به بهبود سلامتی در دوران پیری کمک میکند، بلکه برخی معتقدند که ممکن است در طول عمر طولانیتر و حفظ سلامت ذهنی نقش داشته باشد.
دارچین و زنجبیل به دلیل فواید گوارشی خود شناخته شدهاند. زنجبیل قرنهاست که برای کاهش حالت تهوع و هضم غذا استفاده میشود، در حالی که دارچین به تسکین معده و حمایت از سیستم گوارشی کمک میکند.