۱۵گیاه خوششانس که انرژی مثبت را به خانهتان میآورند
از دیرباز، گیاهان نه تنها زینتبخش خانهها بودهاند، بلکه در فرهنگهای مختلف نماد شانس، ثروت و انرژی مثبت نیز به شمار میروند.
از دیرباز، گیاهان نه تنها زینتبخش خانهها بودهاند، بلکه در فرهنگهای مختلف نماد شانس، ثروت و انرژی مثبت نیز به شمار میروند.
مصرف روزانه ۱۵ تا ۲۰ میکروگرم ویتامین D برای زنان بزرگسال توصیه میشود، و گاهی اوقات برای آنهایی که کمبود شدید دارند، دوزهای بالاتر مورد نیاز است. در این مطلب نگاهی به این مساله کردهایم که چگونه کمبود ویتامین D بر زنان تاثیر میگذارد.
ساندویچ چیکن بندری نوعی ساندویچ خانگی بسیار خوشمزه و سالم است که از ترکیب مرغ با فلفل دلمهای و سیب زمینی و… تهیه میشود.
زانو درد بسیار شایع است و برخی ورزشها مانند پیتلاس میتوانند شما را از شر این درد آزار دهنده خلاص کنند.
یک روانشناس میگوید: اختلافات والدین و دعواهایی که کودک در خانه بین پدر و مادر میبینند، میتواند وابستگی کودک را نسبت به یکی از والدین بیشتر کند، چون در این تنشها کودک دچار اضطراب میشود.
زمانی بود که زوجها تا ۳۰ سالگی صاحب سه فرزند میشدند. اما امروزه شرایط تغییر کرده است.
تأثیر سبک زندگی در ایجاد گودی کمرعدم فعالیت بدنی کافی و نشستن طولانیمدت باعث ضعف عضلات شکم و کمر میشود که در نتیجه میتواند به گودی کمر منجر شود.
اگر واقعاً میخواهید پسانداز کردن را شروع کنید با این ۵ رفتار خداحافظی کنید.
در این مطلب به معرفی ۱۰ غذای رژیمی سریع و آسان برای کاهش وزن میپردازیم. این غذاها با ترکیبی از مواد مغذی، پروتئینهای سالم و چربیهای مفید، به شما کمک میکنند تا به اهداف کاهش وزن خود دست یابید. انتخاب این غذاهای مغذی و سیرکننده نه تنها به حفظ سلامتی شما کمک میکند، بلکه فرآیند کاهش وزن را نیز تسهیل میکند.
گردو پلو با مرغ نوعی پلوی مخلوط خوشمزه و مقوی است که از ترکیب برنج با مرغ، گردو، کشمش، زرشک و… تهیه میشود.
آبگوشت کشک یا آبگوشت دود دار یکی از غذاهای محلی و اصیل ایرانی است که برای پخت آن از کشک، بادمجان، گوشت و… استفاده میشود.
زینک یک ماده معدنی ضروری برای سلامتی بدن است و در بسیاری از غذاها یافت میشود.
از بهترین دمنوش گیاهی برای لاغری میتوان به دمنوش زنجبیل، دمنوش دارچین، دمنوش چای سبز، دمنوش هل و برخی دیگر از دمنوشهای خانگی اشاره کرد. نحوه مصرف این دمنوشها را در مجله ایرانیان بخوانید.